ダイエット②

ダイエット

どうも管理人の963Kumaです

今回のテーマは、「ダイエット②」です

2020年の夏の僕の体型は、こんな感じ

 

2021年の僕の体型は、こんな感じになりました
 

2020年の夏頃は多分120㎏ほどの体重だったかもしれません(体重量るのが怖くて、しかも体重計が自宅に無かった)

2021年春は、94㎏ぐらいまで体重は落ちました

2022年1月の段階で、103㎏

僕はとにかく太りやすいそれとたべるのがものすごく好きなので、運動を第一に考えています

朝起きて、晴れていたら必ず妻とウオーキングに行きます
その後筋トレも欠かせません

ただのウオーキングだとつまらないので、ゴミ拾いを福拾いと呼んで福を拾いながらウオーキングしています

また少しずつ体重が増加傾向(筋肉も付いてきてます)にありますが、足に付けているゴムバンドも代謝の手助けになっています(またこの話は別の機会に)

僕は身体が大きく合うウェアーが無く、丁度いいウェアーをみつけました

まずは、見た目から
格好いいウェアーを購入して、着たらウオーキングや運動の習慣がつくこと間違いなしです
2022年も始ったばかりです

自分を高める習慣を是非始めてください

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