どうも管理人の963Kumaです
今回のテーマは、「ダイエット②」です
2020年の夏の僕の体型は、こんな感じ
2021年の僕の体型は、こんな感じになりました
2020年の夏頃は多分120㎏ほどの体重だったかもしれません（体重量るのが怖くて、しかも体重計が自宅に無かった）
2021年春は、94㎏ぐらいまで体重は落ちました
2022年1月の段階で、103㎏
僕はとにかく太りやすいそれとたべるのがものすごく好きなので、運動を第一に考えています
朝起きて、晴れていたら必ず妻とウオーキングに行きます
その後筋トレも欠かせません
ただのウオーキングだとつまらないので、ゴミ拾いを福拾いと呼んで福を拾いながらウオーキングしています
また少しずつ体重が増加傾向（筋肉も付いてきてます）にありますが、足に付けているゴムバンドも代謝の手助けになっています（またこの話は別の機会に）
僕は身体が大きく合うウェアーが無く、丁度いいウェアーをみつけました
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まずは、見た目から
格好いいウェアーを購入して、着たらウオーキングや運動の習慣がつくこと間違いなしです
格好いいウェアーを購入して、着たらウオーキングや運動の習慣がつくこと間違いなしです
2022年も始ったばかりです
自分を高める習慣を是非始めてください
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